Olge hõivatud: 40 sportlikku soengut treenimiseks
- Kategooria: Juuksuristiilid
Kui otsustate pühenduda treeningrežiimile, peate arvestama paljude asjadega ja kui olete naine, juhtub üks neist juhtudest olema see, kuidas oma juukseid kanda. Tahad soengut, mis oleks efektiivne, ei segaks treeningut ja oleks endiselt armas. Sportlikud soengud on jõudnud kaugele mineviku banaalsetest pooljalatsitest või kuklitest ja näevad nüüd välja piisavalt head, et neid saaks kanda ka väljaspool spordisaali.
Sportlikud soengud tüdrukutele liikvel
Järgmistel sportlikel soengutel on mitmesuguseid stiilitehnikaid, sealhulgas punutised, keerdud, kuklid ja hobusesaba. Need kõik on piisavalt mitmekülgsed, et treeningute rutiinist kõige pingutavam olla. Kui vajate oma järgmise fitness-soengu jaoks pisut inspiratsiooni, siis need armsad lihtsad annused (ja keerukamad) teevad triki ära. Daamid, võtke nüüd vaeva ja asuge stiilima!
# 1: pikk hobusesaba mitme punutisega
Pikkade juuste jaoks võib olla keeruline leida soeng, mis hoiab kõik juuksed turvaliselt, ilma et nad kukuks kohast välja. Kuigi see hobusesaba moodustav mitu punutist pole nii kiire ega lihtne kui mõned muud spordisaali soengud, on see siiski proovimist väärt.
# 2: keerutatud Fauxhawk ja madal poni
Tugev, moodne ja garanteeritud lõualuude väljalangemisele, see treeningsoeng tehti pikkadele juustele. Jagage oma juuksed kolmeks osaks. Tehke keerd keskel ja kasutage külgmisi sektsioone oma taustaks fauxhawk väänata.
# 3: Siledad Hollandi punutised väikesteks kukliteks
See on veel üks suurepärane viis spordisaali juuste kujundamiseks. Kõigepealt põimige kaks sarnast külje hollandi punutist. Punutise mõlemad otsad kinnitatakse elastsega ja moodustavad kaks tihedat pigtailit. Ideaalne sportlik soeng, eriti juuste jaoks teise päeva juuksed!
# 4: punutud kakuke
Kakuke on klassikaline naiste soeng, kuid see versioon on ajakohastatud välimus, mis kuulub ka sportlike soengute kategooriasse. Kahe küljes oleva hobusesaba külge asetatud ja siis lõpuks kukekujuliseks moodustatud punutisega on see välimus kindlasti vestluse alustaja.
Instagram / @yiyayellow
# 5: tagumised punutud paelad kõrge Chignoniga
See soeng näeb hea välja keskmise pikkusega juustele. Looge kaks tagurpidi punutised ja siduge oma juuksed kõrge hobusesabaga. Seejärel tampige see ja kinnitage mahukasse chignoni. Pikkade tukkide kandmisel on võimalik ka kroonile torkida ja kinnitada.
# 6: kaks punutist ja “Y” kalasaba
Kes ütleb, et teil võib olla ainult üks prantsuse palmik? See treeningsoeng sobib suurepäraselt sörkjooksuks, võistlusteks või mõneks muuks treeningrutiiniks, mille saate välja mõelda. Siin on tegelikult neli punutist, kaks, mis algavad pea ülaosast ja on omavahel ühendatud, ja kaks suuremat, mis on paralleelsed punutised mööda selja külgi.
# 7: Athletic Fishtail Plaits
Madalad patsid on hädavajalik sportlik tüdrukute soeng ja see on ka punutud versioon 90ndad inspireeritud. Sõltumata sellest, kas valite prantsuse põimikute, jugapaelte või lihtsalt kahekordse lõiguga keerdumise, jätke juuste alumine pool juhusliku vibe jaoks järgmisel korral, kui te jooksete.
Instagram / @missysueblog
# 8: räpane Topknot
Sportlik soeng nagu räpane topken on paljudele tüdrukutele meelepärane, kuna see on mugav. Kui lähete jõusaali või spordisaalist, ajate harjutusi või veedate lihtsalt sõpradega väljas, siis on kahtluse korral siin oma ülesanne.
Instagram / @twistmepretty
# 9: nelja otsaga palmik
Siin näete tõeliselt ilusat viisi, kuidas juuksed näolt välja saada, samal ajal kui jõusaalis naiselik vaadata. 3D-punutud paelad on keerukad ja sportlikud. Lõpetage soeng mõne särapihustiga ja olete valmis rekordite seadmiseks. Vaata meie 4-lüliline palmikute õpetus ja veel pilte.
Instagram / @braidsbyjordan
# 10: treening Bandana kakuke
Bandaažidega Hairdos ja juuksesallid on lühikeste juuste jaoks parimad sportlikud soengud ja need on praegu nii palju populaarsust kogumas! Pakkudes suurepäraseid värvipilte ja tõstvaid treeningkomplekte, valige üks ja visake oma juuksed räpane kuklasse või poni. See on lõbus viis veeta minimaalselt aega, saades täiendavaid stiilipunkte.
Instagram / @kayleymelissa
# 11: võimla kosmosepallid
Kas pole kindel, millist stiili järgmiseks treeninguks valida? Siin on fantastiline võimalus - kosmosepallid. Nad on puusa- ja nooruslikud ning hoiavad juukseid seljast eemal, spordisaali higi ja prantsusevabad!
Instagram / @ n.starck
# 12: Sportlik Fishtail Mohawk
Neile, kellele pole veel tutvustatud kull punutis, siin on proovimiseks järgmine proovimine. Selle stiili saavutamiseks jagage juuksed kolmeks osaks - lõika keskelt tükk kinni ja pinguta küljed ümber. Voila!
Instagram / @game_of_braids
# 13: hollandi Updo
Hollandi punutud paelad on täiuslik soeng sportlikele tüdrukutele, kes soovivad madalama löögitreeningu (nt jooga ja aeroobika) ajal naiselikud välja näha. Ehkki neil on enamasti eeterlik tunne, kannab see siiski vihje sportlikule puudutusele.
Instagram / @tressbytress
# 14: keerutage Hairdot
Spordiga seotud punutised ei pea olema igavad ega tüüpilised! Selle tegevusega on nii mõndagi teha - võtke külgmist poni, klassikalist sportlikku tüdrukutiili, püstist pügatud prantsuse punutise ja kalasaba abil üles.
Instagram / @ sadiejcre8s
# 15: võra punutis madala kuklitega
Kaks sportlikku punutist, mis viivad kukliteks, võivad anda mitmesuguseid efekte, sõltuvalt kuklite kõrgusest ja upooti lõpust. Näiteks on see madal stiil hipsterlikum ja teravam ning vähem girly ja magus. Igal isiksusel on võimalusi!
Instagram / @kellymccormickhair
# 16: jõusaali Cornrows
Sportlikud punutised on vapustav spordisaali soeng! Suuremaid karniisid on lihtsam saavutada kui õhukesi punutisi. Ärge muretsege välja kasvanud juurte paljastamise pärast - nad on sel viisil veelgi sportlikumad.
Instagram / @hairbyjaxx
# 17: Kaks keerdu ja Bun Updo
Selle sportliku punutisega ei maksa juuste pikkuse pärast muretseda. Pannkookidega punutisi või väändeid saab teha nii kaua, kui teil pole liiga palju kihte ja juuksed on piisavalt pikad, et tekitada põhjas ükskõik millist kuklit.
Instagram / @heatherchapmanhair
# 18: poniga jooksmine peavõruga
Jooksmine ei saa teie juuksemängu rikkuda sellise räpase poniga nagu see. Kui treeningu peapaelad pole teie asi, siis DIY ise oma juustega! Koos õhukese lisamisega punutud peapael, muutuvad kõrged hobusesaba palju moes. Selle stiili jaoks peavad juuksed olema piisavalt pikad, et neid ümber pea mähkida.
Instagram / @braidstudio
# 19: paks Boho palmik
Selline soeng on nii sportlik kui ka boho. Pannkookimine on mahukate punutiste vapustav tehnika! Soengu üksikasjad kuvatakse kõige paremini mitmetoonilistel juustel.
Instagram / @kellymccormickhair
# 20: varjatud palmik
Siin on originaalne stiil, mida te ei näe iga päev! Varjatud punutis on armas sportlik soeng, mida on lihtne taasluua isegi ilma konkreetse juuste kujundamise oskuseta. Niikaua kui saate prantsuse punutud ja juukselõike täpsusega prantsatada, tuleb teil selle väljakutsega hakkama.
Instagram / @hair_by_pelerossi
# 21: rukkilinnud
Rukkililled on iidne Aafrika juuste hooldamise stiil, mis on olnud populaarne umbes aastast 500 eKr. Need vajavad osavaid käsi ja on nii ilusad kogu pikkusega juustele, tüüpidele ja tekstuuridele. Samuti näevad rukkililled updos uhke välja!
Instagram / @kiakhameleon
# 22: Athletic topelt punutised
Hollandi punutised ja kalasabad kohtuvad keset keeruka välimusega, kuid samas juhuslikku stiili. Võite ühendada ka muud tüüpi punutisi, näiteks prantsuse ja köie punutised või juga ja viiekohalised kohandada oma patsid.
Instagram / @game_of_braids
# 23: Edgy Updo
Puhas, kokku pandud updo näitab teravat sportlikku soengut spordisaali ja sportlike ürituste jaoks. Looge oma pea kroonilt kõrgus Mohawki punutise või keermega ja rullige juuksed kaela kuklal. Jäta mõni kiht targaks viimistluseks.
Instagram / @goldplaited_
# 24: keskmise pikkusega sportlikud patsid
Mis on grunge klambristiilis rohkem kui kaks pigtaili? Kuna lob soengud on viimasel ajal olnud üpris trendikad, on siin armas viis spordisaali selle pikkuse kujundamiseks! Osa juuksed keskel ja punutud mõlemal küljel, et saada tagasiulatuv välimus.
Instagram / @hair_by_pelerossi
# 25: Paelad punutistel täienduseks
Võimlemisvõistlusel avaldab see kindlasti muljet! Aidakem teil seda mõistatust lahendada: seal on pool kroonist hollandi punutist, mis läheb piki pea vasakpoolset serva, ja kull punutis, mis jookseb keskelt alla ja pöördub paremale, et lõpetada krooniring. Juuksekriit lisab kindlasti huvipunkte.
Instagram / @goldplaited_
# 26: räpane madal kakuke
Kui te pole kõrge hobusesaba või punutise tüüpi gal, tekstuuriga madal kakuke on tõenäoliselt teie jaoks parim spordisool. See ajab juuksed seljast ja eest ära, nii et miski ei takista teid vastaseid ähvardamast.
Instagram / @theprettyparlour
# 27: tasane palmik
See armas treeningkarvade väljanägemine tõestab, et sportlikud soengud ei pea olema igavad ega dateeritud. Need võivad olla üsna keeruka väljanägemisega, kuid siin rakendatava lameda palmiku ideed saab lihtsustada, kui teete tavalise poolponi ilma nende ülaltoodud täiendavate punutise elementideta.
# 28: pikk hobusesaba, mille ümber on punutud pael
See on pikkade juuste jaoks üks armsamaid sportlikke soenguid ning see paneb kindlasti pead pöörama ja lõuad kukub. Punutisega punik näeb palju huvitavam välja kui lihtne poni. Lisaks hoiab see poni pikkade tegevussuundade sassis, kui jooksete või treenite.
# 29: Messy Twisted Updo.
Tüdrukute sportlikud soengud võivad olla ainulaadsed ja keerukad, nagu tõestab see foto. See räpane, väänatud updo on nii kaasaegne kui ka terav, võimaldades samal ajal tervete juustega läbi saada praktiliselt igasuguse treeningprogrammi.
# 30: palmik ja keeristorm
Trenni tehes võib mõnikord tekkida soov lihtsaid juukseideesid, mida saaksite pärast treeningu lõppu ikkagi kanda, nagu see armas, punutud keerisekekk. Juuksed pannakse lahtisse prantsuse punutisse ja moodustatakse siis põneva keerisekujundusega kukliks.
# 31: madala keerdumisega hobusesaba
Mõned soengud töötavad alati ja sobivad peaaegu igasuguse tegevusega. A hobusesaba on üks neist. See madal, keerdunud hobusesaba on ideaalne pikkadele juustele ja kiiresti loodav. See on šikk ja see on ka suurepärane võimalus hoida oma juukseid treenimise ajal näo eest.
# 32: räpane kakuke peapaelaga
Kui teil pole lihtsalt aega ega energiat enne treeningut oma juuste heaks palju ära teha, on võib-olla selline meeletu sportlik soeng, nagu see üks, meeldejääv viis. See vaevata räpane kukkel on rõhutatud ja sellele on lisatud armas peapael, mis täiendab kindlasti erinevaid sportlikke rõivaid.
# 33: Korralikud ja libedad karniisid
Karniisid on üks vanimaid ja kõige lihtsamaid viise, kuidas juukseid treenides kanda. Pulbitsev pikkadele, keskmise pikkusega või isegi lühematele juustele on karniisid üks populaarsemaid sportlikke soenguid.
# 34: punutud küljega hobusesaba keskmine
See punutud küljega keskmine hobusesaba on võimatult armas ja stiilne - see on kõik, mida tänapäevastes võimlemissoengutes soovite. Lahtine palmik ja pettunud poni on võidukombinatsioon treeninguks ja mitte ainult.
Instagram / @kellgrace
# 35: minipullid
Tüdrukute ja uskumatult armsad on parimad viisid selle kiire treeningu juuste idee kirjeldamiseks. Selle loomiseks peate vaid oma juuksed mõlemal pool pead hobusesabadesse tõmbama ja seejärel moodustama need kaheks väikeseks mini kukliks. Tulemuseks on kena ja poleeritud välimus.
# 36: Fishtail Braid hobusesaba
Alternatiiv tüüpilistele võimlemissoengutele on see pikk, sabaga hobusesaba hea võistlusteks ja ka sörkjooksuks. Tõmmake juuksed lihtsalt keskmisele hobusesabale ja looge siis kalasaba punutis.
# 37: Prantsuse Braid Updo
Miks mitte vürtsitada klassikalist prantsuse palmikut ja saada trenni ajal kaelast lahti? Selle jaoks sobib see prantsuse palmikutega tätoveering ideaalselt. Selle taasloomiseks punuge lihtsalt juukseid prantsuse abil ja pange need siis saba peitmiseks alla.
# 38: keerutatud küljehobused
Need lihtsad, keerdunud küljehobused, mis on igavesti girly ja treeningukindlad, viivad teid kindlasti tagasi oma lapsepõlvepäevadesse. Tõmmake juuksed kaheks hobusesabaks mõlemal pool pead ja keerake siis iga poni lõdvalt, kuni jõuate otsadeni ja kinnitage need elastsete ribadega.
# 39: kiire sportlik Updo
Sama soenguga trennis käimine on igav, kas pole? See lihtne soeng mitmekesistab kindlasti teie treeningut. Põimik küljelt punutud, siis tehke madal hobusesaba, kuid ärge tõmmake oma ahelaid täielikult välja: jätke need madala silmuse kujul. Mähi need vabad otsad elastse ümber ja ole valmis uuteks kõrgusteks!
# 40: Paksu punutisega madal kakuke
Hästi asetatud paksud punutised võivad imet teha muidu alahinnatud soengu jaoks. Sellele madalale kuklile antakse hoog tänu kolmele armasle punutisele, mis kuke sisse söödavad. Mis annab sellele soengule täiendava isikupära, on pingutuseta, räpane tunne.
Loetletud välimus näitab, et sportlikud soengud võivad olla praktiliselt kõik, mis teile meeldivad, kui need ei sega teie treeningrutiini. Eesmärk on valida soeng, mis on sama funktsionaalne ja stiilne, kui alustate treeningutega.